Category สุขภาพ

วันหยุดและสิ่งที่ฉันเรียนรู้….

ฉันเพิ่งกลับจากทริปเก้าวันที่ทูลัม เม็กซิโกกับสามีของฉัน ฉันไม่เคยมีการเดินทางที่ท้าทายและเรียกร้องมากขนาดนี้มาก่อน มีอารมณ์เสีย ลุกเป็นไฟ และอื่นๆ

หากคุณไม่แข็งแรงพอที่จะไปพักผ่อนที่ชายหาดหรือสปาในเมืองก็ไม่รู้ว่าคืออะไร ฉันแน่ใจว่าไม่ได้

สิ่งที่ฉันเรียนรู้….

สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือคนจำนวนมาก แม้แต่เจ้าของโรงแรมบางคน ขาดความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งพื้นฐาน เช่น ความเดือดดาลบนท้องถนน การพังทลายของกฎหมายและความสงบเรียบร้อยเป็นเรื่องน่าขัน ฉันมีเพื่อนและครอบครัวที่ถูกตำรวจทุบตีและเกือบจะเข้าโรงพยาบาลในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

แม้ว่าฉันจะคิดแบบนั้นในเวลานั้น แต่ฉันก็รู้สึกเขินอายกับความรุนแรงและเลือกที่จะอยู่ในเม็กซิโกต่อไปเพื่อไปพบแพทย์และการสนับสนุนด้านศีลธรรม

โรงแรมที่เราพักมีแบคทีเรียที่ติดต่อได้ง่าย ฉันเคยเห็นพัสดุเปิดจำนวนมากลอยอยู่รอบๆ ชายแดนเม็กซิโก/สหรัฐอเมริกา และคิดว่า “นี่ไม่ดีสำหรับเรา”

แบคทีเรียและการละเลยทำให้เกิดโรค และฉันจะถูกทำเครื่องหมายหากต้องไปที่นั่น แต่การขาดสุขอนามัยขั้นพื้นฐานภายในโรงแรมทำให้เกิดกรณี MRSA ที่น่ากลัวอย่างแท้จริง

ทำไม

ความล้มเหลวด้านสุขอนามัยอาจทำให้แบคทีเรียและ/หรือยีสต์กลืนของเสียผ่านอาหารเปิดและพื้นผิวที่ดื่มได้ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับนักเดินทางทั้งในประเทศและต่างประเทศ พนักงานโรงแรมไม่ได้เหนือสิ่งอื่นใดเช่นนี้

จะทำอย่างไร?

สิ่งที่น่าแปลกใจคือแขกของโรงแรมส่วนใหญ่ไม่บ่นเกี่ยวกับสภาพภายในโรงแรม ใช่ ฉันเดาว่าพวกเขาคงจ่ายเงินเพื่อวันหยุดพักผ่อนและไม่อยากจะคิดว่าโรงแรมของพวกเขาเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคเหมือนบ้านของพวกเขา

เสียดายที่พนักงานไม่ถอดสบู่และทำความสะอาดแต่ละห้องอย่างเหมาะสม

จะทำอย่างไร?

โปรดจำไว้ว่าโรงแรมแห่งนี้เป็นที่แรกและแห่งเดียวในการเดินทางของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานโรงแรมของคุณได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดีและตรวจดูให้แน่ใจว่าห้องของคุณมีการระบายอากาศอย่างเหมาะสม ตรวจสอบพื้นที่ส่วนกลางเพื่อพักผ่อนหรือผ่อนคลาย พวกเขาเป็นลูกค้าเบี้ยเลี้ยงหรือไม่?

พวกเขาเป็นมิตรและช่วยเหลือดีหรือไม่?

ตรวจดูว่าพวกเขามีสโคนอร่อยๆ ในตอนเช้าหรือไม่? พวกเขากำลังเปลี่ยนรองเท้าแตะของคุณหรือไม่?

อะไรอีก?

จดบันทึกตารางรายวันของห้อง คุณสามารถเข้าโดยไม่ชักช้าได้หรือไม่? ห้องเงียบสงบเมื่อคุณต้องการพักผ่อนมากที่สุดหรือไม่? มีเพลงหรือทีวีไหม? เก้าอี้? อุจจาระ? ปฏิกิริยา?

ห้องเย็นหรืออุ่นหรือไม่? ความชื้นเท่าไหร่?

สังเกตอาการแพ้หรือสิ่งเร้าภายนอก

สิ่งที่นำมาด้วย เช่น ร่ม หมอน สายจูง หน้ากาก ฯลฯ

จดบันทึกคำถามประจำวันที่ถามจากพนักงานโต๊ะ

ปริมาณสบู่ ยาสีฟัน ยาระงับกลิ่นกาย โลชั่น รีฟิล ฯลฯ

คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับห้องของคุณ

พวกเขาเป็นระเบียบเรียบร้อยไหม?

มีบริการเตียง ผ้าเช็ดตัว ถุงผ้า ถุงขยะ ยาไล่หนู ฯลฯ หรือไม่?

สังเกตสี ขนาด ฯลฯ ของพรม พรมเข้ากับสีของผนังหรือไม่? ห้องมีกลิ่นสดชื่นไหม?

กินและดื่ม เครื่องชงกาแฟและชาที่จัดไว้อย่างดีเป็นอีกทางเลือกที่ดี

บุหรี่ ซิการ์ ไปป์ และมอระกู่

ควันจากเตาโรงงาน หมอกควัน เชื้อรา และกลิ่นสารเคมี

ร่าเริง เมื่อเข้าไปในบริเวณล็อบบี้ของโรงแรมก็ควรสังเกตกลิ่น

โรงแรมมีกลิ่นน้ำหอม เสจ วานิลลา เครื่องเทศ และควันบุหรี่ นั่นไม่ใช่กลิ่นน้ำ นั่นคือกลิ่นของผู้ช่วยและพนักงานทำความสะอาด ฉันคิดว่าเราไม่อยากนอนกับลักษณะเหล่านี้รอบตัวเรา

การป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้าไม่ใช่เรื่องง่าย การตระหนักถึงความมีอยู่ของมันต้องอาศัยการรู้เกี่ยวกับโรคและอาการแสดงของมัน ซึ่งหมายถึงการรู้วิธีป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้าโดยการใช้มาตรการป้องกันและรู้วิธีการรักษาเมื่อพบ

การป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า

การป้องกันเป็นขั้นตอนแรกของการป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้า เมื่อมันเริ่มเติบโต มักจะเริ่มติดเชื้อที่เล็บที่นิ้วเท้า มันสามารถแพร่กระจายไปยังเล็บอื่นได้เช่นกัน แต่การป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้าชนิดนี้จะง่ายกว่า เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อราที่เท้า คุณควรรักษาเล็บให้สั้นและหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่คับหรือรองเท้าที่ไม่สามารถดูดซึมได้ คุณไม่ควรใช้ถุงเท้าสกปรกในการสวมรองเท้า และใช้ถุงเท้าซักล้างทุกครั้งเมื่อคุณอาบน้ำ สุดท้ายนี้ คุณควรรักษาเท้าให้แห้งและสะอาดเสมอในพื้นที่ส่วนกลาง เช่น บริเวณสระว่ายน้ำ

ขั้นแรก คุณควรรู้วิธีป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้าโดยหลีกเลี่ยงวิธีที่คุ้นเคยในการทำลายเชื้อราที่เล็บเท้า นี่หมายถึงหลีกเลี่ยงการกัดเล็บ ไม่เพียงแค่นั้น แต่หากคุณมีฟันปลอม คุณไม่ควรกัดฟันปลอมเพราะจะทำให้การเกาะตัวของฟันเสียหาย ซึ่งจะทำให้เล็บเสียหายได้

คุณควรหลีกเลี่ยงเล็บที่ไม่แข็งแรงด้วย หากคุณมีเล็บที่ไม่แข็งแรง เชื้อราก็สามารถเจริญเติบโตได้ง่าย ส่งผลให้เล็บเปลี่ยนสี ขอบเล็บแตกร่วน และเล็บหนาและเปลี่ยนสีได้ โรคที่ทำให้เกิดเชื้อราที่เล็บ ได้แก่ โรคสะเก็ดเงินและการติดเชื้อรา เช่น โรคเท้าของนักกีฬา

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อราที่เล็บเท้าอยู่แล้ว คุณควรรู้ว่าสิ่งนี้สามารถรักษาได้ มียาหลายประเภทที่สามารถช่วยคุณกำจัดการติดเชื้อราได้ คนส่วนใหญ่เลือกใช้การรักษาด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อช่วยกำจัดเชื้อราที่เล็บได้

ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถใช้รักษาเชื้อราที่เล็บได้ มีราคาถูกกว่าเมื่อเทียบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่คุณยังสามารถหายาที่มีประสิทธิภาพมากได้ สิ่งที่คุณต้องการคือสารละลายที่เบากว่าและไม่เป็นพิษ และที่สำคัญที่สุดคือมีประสิทธิภาพมาก คุณต้องรู้ว่าการรักษาด้วยยาทุกชนิดไม่ได้ผลสำหรับทุกคน ดังนั้นคุณต้องเลือกยาที่เหมาะกับคุณ

เมื่อค้นหาวิธีรักษาเชื้อราที่เล็บเท้า คุณควรหาข้อมูลทางออนไลน์ก่อน ค้นหาเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้และมีการวิจัยซึ่งนำเสนอข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นของแท้เกี่ยวกับการรักษาการติดเชื้อที่เล็บ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะได้รับการรับประกันด้วยผลลัพธ์ที่ดี

เว็บไซต์ต่างๆ จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาประเภทต่างๆ และจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณในที่สุด นี่เป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับคุณในการรักษาการติดเชื้อรา แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ไร้ประโยชน์ซึ่งไม่เกิดผลใดๆ

ในทางกลับกัน คุณอาจเลือกใช้วิธีรักษาที่บ้านก็ได้ นี่เป็นทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถตัดสินใจปฏิบัติตามเพื่อรักษาอาการติดเชื้อที่เล็บ สิ่งที่คุณต้องมีคือส่วนผสมและเครื่องมือที่คุณสามารถใช้ในบ้านของคุณเองได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือเตรียมยาสมุนไพรสำหรับมือและเท้าของคุณ หลังจากนี้คุณเพียงแค่ต้องแช่เท้าหรือมือในสารละลายเป็นเวลาหลายนาที

เช่นเดียวกับการเยียวยาที่บ้านประเภทอื่นๆ คุณอาจรู้สึกถึงผลข้างเคียงบางอย่าง ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากเป็นยา ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ตะคริว และขิง